在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的问题，其中就包括忘记QQ密码且绑定的手机号也无法使用的情况。这种情况虽然不常见，但一旦发生就会让人感到非常困扰。那么，当QQ密码忘记且绑定的手机号已经停用时，我们应该如何解决呢？以下是一些实用的方法和步骤，帮助你顺利找回自己的QQ账号。

一、尝试通过邮箱找回密码

如果你的QQ账号曾经绑定过邮箱，这是一个很好的突破口。首先登录腾讯QQ官网（https://www.qq.com/），然后找到“找回密码”功能。按照提示输入你的QQ号码，并选择通过邮箱找回密码的方式。系统会向你之前绑定的邮箱发送一封验证邮件，你需要打开邮箱查看邮件并按照指示操作即可重置密码。

二、联系腾讯客服寻求帮助

如果邮箱也已经无法访问，那么你可以直接联系腾讯官方客服。腾讯提供多种联系方式，比如官方网站上的在线客服、微信公众号或是拨打客服热线。向客服说明你的具体情况（如忘记了密码且绑定的手机号已停用），他们会根据你的描述提供相应的解决方案。不过需要注意的是，这可能需要一些时间来处理，请保持耐心。

三、前往腾讯客服中心现场办理

对于部分用户来说，如果上述方法都无法解决问题，可以亲自前往腾讯客服中心进行现场咨询与办理。携带有效身份证件前往指定地点，工作人员会协助你完成身份认证，并指导你完成密码重置等操作。这种方式虽然较为麻烦，但对于确实没有其他途径找回账号的人来说不失为一个可行的选择。

四、重新注册一个新的QQ号

在极端情况下，如果长时间未能成功找回原有账号，则可以考虑重新注册一个新的QQ号。虽然这并不能恢复原有的好友关系和个人资料等内容，但对于急需使用QQ服务的朋友而言不失为一种应急措施。同时，在新注册过程中还可以注意避免再次出现类似的问题，例如设置更加安全的密码并定期更换。

总之，“QQ忘了密码手机号不用了怎么办？”并不是一个无解的问题，只要采取正确的方法并坚持尝试，最终都能够找到适合自己的解决方案。希望以上内容能够对你有所帮助！