拔牙是口腔科常见的小手术，虽然过程不复杂，但术后可能会出现不同程度的疼痛感。这种疼痛通常是正常的生理反应，但如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，则需要引起重视。那么，当拔牙后感到疼痛难忍时，我们应该如何应对呢？

一、保持冷静，正确评估疼痛

首先，要明确拔牙后的疼痛是一种正常现象，通常会在几天内逐渐减轻。如果疼痛突然加剧或者伴随其他异常症状（如剧烈肿胀、出血不止等），则可能是感染或其他并发症的表现，此时应立即就医检查。

二、采取科学护理措施

1. 冷敷缓解肿胀

拔牙后24小时内，可以用冰袋轻轻敷在脸部拔牙部位外侧，每次15分钟，间隔15分钟再重复操作。这样可以有效减少局部血管扩张，从而降低肿胀和疼痛的程度。

2. 避免刺激性食物

拔牙后24小时内建议食用温凉流质饮食，比如粥、牛奶等，避免辛辣、过热或过硬的食物，以免刺激伤口引发更多不适。

3. 遵医嘱服用止痛药

如果医生开具了止痛药物，请按照说明按时服用，切勿自行增减剂量。同时注意观察是否有过敏反应或其他不良反应。

4. 保护创口免受二次伤害

避免用舌头舔舐拔牙处，也不要用手触碰伤口，以防细菌感染。此外，在恢复期间尽量少说话、少笑，以减少面部肌肉活动对创口的影响。

三、警惕潜在问题

尽管轻微疼痛属于正常范围，但如果出现以下情况，则需尽快联系专业牙医：

- 疼痛持续超过7天仍未缓解；

- 出血量较多且无法止住；

- 创口周围明显红肿发热；

- 发烧、全身乏力等症状加重。

四、心理调节不可忽视

疼痛往往会让人情绪紧张甚至焦虑，而这些负面情绪又可能加重身体的敏感度。因此，在面对拔牙后疼痛时，不妨尝试深呼吸放松自己，转移注意力到轻松愉快的事情上，比如听音乐、看书等，有助于缓解身心压力。

总之，拔牙后疼痛虽不可避免，但通过合理的护理与及时处理，大多数情况下都能顺利度过这一阶段。若遇到超出预期的情况，请务必寻求专业人士的帮助，切勿拖延病情。希望每位患者都能早日康复！