【芝麻糖的功效与作用】芝麻糖是一种传统的中式糖果，主要由黑芝麻、白砂糖和少量油脂制成。它不仅味道香甜，还具有一定的营养价值和健康功效。以下是关于芝麻糖的主要功效与作用的总结。
一、芝麻糖的主要功效与作用
1. 补充营养
芝麻糖含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等矿物质，能够为人体提供能量和必要的营养成分。
2. 润肠通便
芝麻中含有丰富的油脂和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3. 美容养颜
芝麻中的维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持皮肤弹性，对女性尤为有益。
4. 补血益气
芝麻富含铁元素，有助于改善贫血状况，增强体质。
5. 增强免疫力
芝麻中的多种微量元素和维生素有助于提高身体的免疫功能。
6. 安神助眠
芝麻糖中的镁元素有助于放松神经，改善睡眠质量。
7. 滋补肝肾
在中医理论中，芝麻有滋补肝肾、润燥养发的作用，适合体质虚弱者食用。
二、芝麻糖的营养成分表（每100克）
| 成分 | 含量（克） | 备注 |
| 热量 | 380 | 主要来自糖和油脂 |
| 蛋白质 | 6.5 | 来自芝麻和少量糖 |
| 脂肪 | 18.5 | 主要是植物油 |
| 碳水化合物 | 63.5 | 主要是蔗糖 |
| 膳食纤维 | 2.5 | 来自芝麻 |
| 维生素E | 12.5 mg | 强抗氧化作用 |
| 钙 | 110 mg | 有助于骨骼健康 |
| 铁 | 1.9 mg | 有助于补血 |
| 镁 | 105 mg | 有助于神经系统健康 |
三、注意事项
虽然芝麻糖有一定的营养价值，但因其含糖量较高，不宜过量食用，尤其是糖尿病患者应谨慎食用。此外，芝麻糖质地较硬，儿童食用时需注意防止噎呛。
综上所述，芝麻糖不仅是一种美味的零食，更是一种兼具营养与保健功能的传统食品。在适量的前提下，合理食用芝麻糖可以为身体带来诸多好处。
