【2019年什么时候进伏】“进伏”是传统节气中的一个说法，指的是进入三伏天的开始。三伏天是一年中最热的一段时间，通常出现在夏至之后，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。对于很多人来说，了解“进伏”的具体时间，有助于提前做好防暑降温的准备。
2019年的三伏天是从哪一天开始的？下面将为大家详细总结，并以表格形式清晰展示各阶段的时间安排。
一、2019年三伏天时间总结
根据农历和节气的计算，2019年的三伏天具体时间如下：
- 初伏：2019年7月16日（农历六月十四）
- 中伏：2019年7月26日（农历六月廿四）
- 末伏：2019年8月14日（农历七月十三）
从初伏开始到末伏结束，整个三伏天持续约30天，其中中伏为20天，是全年最热的时期。
二、2019年三伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2019年7月16日 | 2019年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2019年7月26日 | 2019年8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2019年8月14日 | 2019年8月23日 | 10天 |
三、小贴士：如何应对三伏天？
1. 注意防暑降温：尽量避免在中午12点到下午3点之间外出，如需外出应做好防晒措施。
2. 多喝水：高温天气容易出汗，要及时补充水分，防止脱水。
3. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于清热解暑。
4. 保持良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力。
通过以上内容，相信大家对2019年三伏天的具体时间有了更清晰的认识。合理安排生活和工作，才能更好地度过这个炎热的季节。
